またまた売れそうな本「不老脳」和田秀樹 2023

ざっくり書いてしまうと📖

前頭葉の衰えが老化の原因

よって前頭葉の活動を活発

にさせておくようにすれば

100歳時代にもイキイキと

暮らしていけるという主張

前頭葉を鍛える５ヶ条とは

①「二分割思考」をやめる

②実験する

③運動する

④人とつながる

⑤アウトプットを心がける

これらはただ今レポ作成中

明日

投稿します

最後に

自己チェック✅

「こんな状態は要注意」

①前頭葉の機能不全その１

　新しいルールや変わったことに

　ついていけない

②前頭葉の機能不全その２

　目の前の事態が変わったのに

　現状維持にこだわる

③前頭葉の機能不全その３

　ワンパターンの行動になり

　前例踏襲思考から抜け出せない

④前頭葉の機能不全その４

　アウトプットできなくなる

⑤前頭葉の機能不全その５

　外的な事象に対してだけでなく

　自分自身のことでさえ無関心に

⑥前頭葉の機能不全その６

　自己認識が歪み、共感性が下がり

　ソーシャルスキルが無くなる

⑦前頭葉の機能不全その７

　ドーパミンが出なくなり

　何事にもやる気が出ない

この本は

眉唾で

図書館から借りてきたけれど

まさに

これから

役に立つかな？と

読み直し中🌀

また

明日